济南新闻网

联博:哈佛大学研究:增添膳食纤维摄入量,可降低乳腺癌风险

来源:济南新闻网 发布时间:2020-06-03 浏览次数:

▎药明康德内容团队编辑


膳食纤维是碳水化合物的一种,不外相比其它类型的碳水化合物,有着自己的特点。它不能被胃肠道消化吸收,只是“肠道的过客”。凭据其是否消融于水,可分为可溶性膳食纤维与不能溶性膳食纤维;而凭据泉源,又可分为谷物纤维、水果纤维、蔬菜纤维与豆类纤维。

虽然膳食纤维不能为人体提供较多的能量,却对康健起着重要作用。好比由于不能被消化,可以提升饱腹感,有助于控制饮食和体重;还可以“喂养”微生物,促进肠道康健。此外,在预防癌症方面,膳食纤维也施展着作用


据一项揭晓在《癌症》的研究显示,与低膳食纤维饮食相比,高膳食纤维饮食的女性,患乳腺癌的风险可能更低


图片泉源:Pixabay


来自哈佛大学的研究人员,对来自北美、欧洲、亚洲以及澳大利亚的21项研究进行了系统的荟萃剖析,每项研究介入人数为270-691571人不等,共涉及近200万名女性,其中包罗67735例乳腺癌患者,随访时间在2-20年之间。


研究人员对膳食纤维总摄入量、差别膳食纤维摄入量最多与最少的女性进行了对照,以剖析总膳食纤维、谷物纤维、水果纤维、蔬菜纤维、豆类纤维、可溶性纤维和不能溶性纤维摄入量与乳腺癌的风险关系。


剖析发现,受试者膳食纤维的摄入量差异很大,平均天天约26g,范围在18-34.5g之间。膳食纤维总摄入量最多与最少的女性相比:乳腺癌风险降低8%;绝经前乳腺癌风险降低18%;绝经后乳腺癌风险降低9%。而与雌激素/孕激素受体阳性/阴性乳腺癌之间,并未发现显着关联。


差别膳食纤维摄入量最多与最少的女性相比:可溶性膳食纤维与乳腺癌风险降低10%有关;不能溶性膳食纤维与乳腺癌风险降低7%有关;水果纤维与乳腺癌风险降低7%有关。而谷物纤维、蔬菜纤维、豆类纤维与乳腺癌风险降低之间并未发现显着关联。


图片泉源:Pixabay


由于该研究是荟萃研究,

,

欧博注册网址

www.aidshuhehaote.com欢迎进入欧博网址(Allbet Gaming),欧博网址开放会员注册、代理开户、电脑客户端下载、苹果安卓下载等业务。

发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片